top of page
 水無月ヨガ【YUKO：10:00- 難易度1-3】フリースタイルヨガになりますので、生徒さんの希望のヨガのポーズ、身体の不調などを聞きながら楽しくヨガをします。 |  月ヨガ(満月・新月)【 YUKO：10:00- 難易度2-3 】月のサイクルに合わせて身体に溜まった毒素を排出して、クリーンな心と身体にしていくヨガ。 神秘的な月のサイクルを感じながらヨガをしていきます。月ヨガは、 季節などでヨガをする場所が変わりますので いつもと違ったレッスンを味わいながら、ヨガができます。 |  キャンドルヨガ 【SAYAKA：19:00- 難易度1 】キャンドルを灯して幻想的な空間の中ヨをする事により、深いリラクゼーション効果があります。日頃お疲れが溜まっている方にオススメです。 |
|---|---|---|
 リストラティブヨガ【 YOU：19:00- 難易度1 】ブロックやボルスター、ブランケットなどのヨガ道具などを使用しながら、身体のをゆるめ、心身の回復、ストレス軽減など、深いリラクゼーション効果が得られます。 |  アーユルヴェーダ式ヨガ【 YUKO：10:00- 難易度1-3 】アーユルヴェーダ式ヨガとは、自分自身を知り自分を癒すケア。インドでは伝統医療と呼ばれている、 アーユルヴェーダといわれている自分自身で不調を気づき自分の免疫を活発にし、 体調を整えるという本来人間持っている治癒力を高める運動療法の一つのヨガです。 まずは、ご自身のドーシャ（体質）を知りそれに合ったヨガのポーズや呼吸法やアロマなどのアドバイス、 その季節のセルフケアを知り、若々しく健康的に過ごしたい方の為のヨガです。 初めての方は１時間半レッスン、２回目からは１時間のレッスンになります。 |  風ヨガ【 YUKO：9:30- 難易度3-5 】ヨガの代表的な太陽礼拝から始まり、座りポーズ立ちポーズなど、身体全体を動かして行いきます。 シェイプアップ効果も期待できる。 身体全体を動かす事で血流がよくなり活力もわいてスッキリするヨガ。 運動量は多め。 |
 お香ヨガ【YUKO：10:00- 難易度1】部屋中にお香の香りが広がり、イメージはお寺。身体の浄化と呼吸がメインのヨガ。 何種類かの呼吸を行い、その後じんわりと身体を緩めていく陰ヨガがベース。初心者の方でも参加しやすいヨガです。 |  ハワイアンヨガ【 SAYAKA：10:00- 難易度1-5 】ハワイにいるような自然の音楽に癒されながら、ゆったりとしたハタヨガと、骨盤を動かすフラの動きを取り入れたカラダメンテナンス系クラス。 |
@cog1172s
bottom of page